Meine Kurse
Alle Kurse finden Live und teilweise zusätzlich Online per Zoom statt.
Bei allen Kursen ist eine Anmeldung erforderlich.
Hatha Yoga für Frauen als auch für Männer :)
& Yin Yoga
Ich biete meine Kurse für Anfänger als auch Fortgeschrittene an. Diese Kurse sind wunderbar geeignet zum Stressabbau, zur Stärkung von Rücken und Schultern und zur Verbesserung der Körperhaltung. Yoga trägt dazu bei, Verletzungen zu vermeiden, das Gleichgewicht zu schulen und die Konzentration, Koordination, Haltung und vieles mehr zu verbessern.
Yoga für werdende Mamas,
Rückbildung oder Kids
Durch eine spezielle Weiterbildung unterstütze ich die werdenden Mamas in ihrer Beweglichkeit auch während der Schwangerschaft. Die Kurse mit Bewegung als auch Halten der Übungen machen viel Spaß und sind ein kräftigender und entspannender Ausgleich zugleich.
Dein Baby ist schon da? Dann ist ein Rückbildungs-Kurs genau das Richtige. Bewegungen zu Musik – dieses Workout ist perfekt für deinen Beckenboden. Darüber hinaus verhelfen die Kurse zu mehr Fitness und verbessern dein allgemeines Wohlbefinden.
Dein Kind ist bereits im Grundschulalter? Wir machen zusammen eine Yogastunde mit viel Spaß, Bewegung und auch Ruhe und Entspannung.
PowerYoga / Pilates
PowerYoga-Kurse sind eine tolle Möglichkeit, in Form zu kommen und Spaß dabei zu haben. Wir machen coole Workouts, die Selbstvertrauen geben und Spaß versprechen. Bauch Beine Po wirkt auf deine Figur und deine Ausdauer. Im Kurs arbeiten wir teils mit Stepper sowie mit Hanteln, Scheibchen als auch vor allem mit purer Muskelkraft.
Yogatherapie / Hypnose
ThaiYogaMassage
Gerne kannst du auch einen Termin als Einzelstunde zu folgenden Inhalten vereinbaren.
- Yoga: Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Power Yoga, Schwangeren Yoga, Rückbildungs Yoga, Senioren Yoga
- Yogatherapie zur Vorbeugung als auch bei bereits bestehenden Beschwerden
- Meditation: Meditation/Entspannung, Thai Yoga Massagen
- Heilung: Prana Healing / Shamanic Healing
- Hypnose: zum Nichtraucher, gesundheitliche Themen, Rückführungen unter www.hypnose-meinersdorf.de
